そろそろ本気で学びませんか？ トレーナー

こんにちは！

未來のあなたに、しなやかで美しい身体を届ける、

Bodyマネジメントトレーナー、ゆきこです。
スタイルアップや部分痩せをしようとしたら、あなたは何をしますか？

「筋トレして、痩せたい部分の筋肉を鍛えよう。」って思っちゃいませんか？
ちょっと待ってください！

筋肉は鍛えると太くなります、、、
きつい運動に耐えて頑張っても、かえって太くなってしまったら、

がっかりですよね。
では、どうしたらいいか？
筋肉を鍛えるのではなくて、使われている筋肉を変えるのです。
外側に張り出している筋肉を休め、内側の筋肉（体幹部）が、

働くように身体を変えていけば良いのです。
それには、まず筋肉を緩めて、今まで働いていなかった筋肉に刺激を入れ、

もう一度、正しい動きを覚えさせる。

この作業が、必須です。

もし、あなたがこれまでのチャレンジで、

うまくいかなかったとしたら、

そこには、理由があります。

決してあなたの努力が足りないわけではありません。
正しいやり方さえすれば、

筋肉はちゃんと反応してくれるし、

結果が出れば、人は継続することができるからです。
正しい動きを覚えた筋肉は、骨を正しい位置に戻し、

骨が正しい位置になれば、別の筋肉も正しく働きだすという、

好循環が生まれます。
最初の一歩は、筋肉を緩めること(^_^)

肩の力を抜いて、リラックス?、

これが、一番大切です♪
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思いどおりに動かせて、しなやかで美しい身体をつくるBodyマネジメント。
二の腕、太もも、ヒップのたるみも大改造、Reborn セラピーは
筋肉をReborn(再生）させて、本来の動きや姿勢を取り戻します。
??美しい姿勢

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これらを手に入れて、

実年齢より１０歳若くありたい女性のために

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こんにちは。
やましたひでこ公認　
断捨離Rトレーナー
田中富士美です。
お盆さん
地区の花火大会。
我が家は　１５０世帯の小さな港町。
ここで　毎年あがる花火。
これが　見事なんです！！

恒例の演芸大会！！

今年は　娘が友達と一緒に歌いました。
『いのちの歌』

生きてゆくことの意味 問いかけるそのたびに
胸をよぎる 愛しい人々のあたたかさ
この星の片隅で めぐり会えた奇跡は
どんな宝石よりも たいせつな宝物
泣きたい日もある 絶望に嘆く日も
そんな時そばにいて 寄り添うあなたの影
二人で歌えば 懐かしくよみがえる
ふるさとの夕焼けの 優しいあのぬくもり

本当にだいじなものは 隠れて見えない
ささやかすぎる日々の中に かけがえない喜びがある

いつかは誰でも この星にさよならを
する時が来るけれど 命は継がれてゆく
生まれてきたこと 育ててもらえたこと
出会ったこと 笑ったこと
そのすべてにありがとう
この命にありがとう

?竹内まりあ　作詞?

海から　空に向かって　父に届くように。
このタイミングにこの選曲。
今日も　天気予報は雨の確率９０％！！
しかし　曇りのち晴れ間　星空に。
北斗七星が　光り輝やく。
奇跡でした。

募集中です！！
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関係を問い直す断捨離
その　断捨離の基礎を学ぶコースです。
一緒にはじめませんか？
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　　　　　　　　　　　　　　　断捨離の　捨　ここからスタートするため。

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