豚汁で新生活スタート
皆さんおはようございます
いつも読んでいただいてありがとうございますm(__)m
最近は寝る前に何か食べたい衝動が止まりません
衝動といってもたくさん食べたいわけではなく
ご飯が食べたいってなっちゃう。。。
それは昼間頑張って制限してるせいなのかなぁ
前はね、寝る前は太るからってこういう衝動起きなかったんだけど
やっぱり少し摂取カロリー足りないのかな
仕事でバタバタで、かつ終わってからもジム行ってランニング
食べてる量は多く見積もって1700キロカロリーくらいかな
昼間は痩せたくて痩せたくて頑張るのに
寝る前はベットに入ってもそわそわ
あーご飯が食べたいってなる
で。
食べちゃう
昨日もご飯と豚汁
これが体のサインなのかこれも自分だと認めてあげて、受け入れてあげれば違うのかなぁ
食べていいのかなぁ
朝から暗くて本当にすいませんm(__)m
太りたくないの
でも痩せてていいことがないのももうわかってるのに
でも、なんでかわからない
食べたいのにね
食べたらこうやって後悔
同じ病気の人とつながってみんなでラインしたりしたい
そういうサークル作りたいな
こんな暗い記事読んでいただいてありがとうございますm(__)m
これからも読んでいただけたら嬉しいです
豚汁 少し愛して、ながーく愛して。
おはようございます!
食べたいものを食べる我慢できるときは我慢する激ゆるダイエット7日目です
昨日食べたもの朝野菜スープ、食パン(蜂蜜、バター、シナモン)昼茹で鶏むね肉、りんご(1個)、ゆで玉子夜ブロッコリー、トマト、水菜、レタス、 アボカド、豚汁、ほうれん草の白和え就寝前ホット豆乳
昨日の運動なし
今日の体重50.8㎏(前日比-0.6㎏)目標まであと2.8㎏(スタートから-7.7㎏)
週末で増えた3㎏。
何日で48㎏台に戻せるだろうか…。
気長にゆっくり頑張ろう。
元々写真が苦手で、自分の写真をほとんど持っていない私。
でも土曜日久しぶりに写真を撮ったので
去年の夏とのビフォーアフター作ってみた
じゃん
こう見ると全然違う
顔の丸みもなくなって肩幅も狭くなって腕も細くなってる
去年の夏は
「ほぼ標準体型のぽっちゃり」
と自分で思っていたけどこう見てみるとデブやん
10㎏ってこんなに変わるんだね
とりあえずはまた48㎏台に戻せるように
ゆるっと頑張ります
ゆうみ