豚汁に至る病
いつも読んでいる、シーちゃん先生のリブログ祭り、初めて参加させてもらいます!
1基礎体温
体質改善前と、10月13日より開始今2周期目です
まだ2ヶ月目なのですが、体質改善前より思ったように良くなってないのが不安です
最近のガクンと体温下がっているところは週末が多く朝起きるのが遅いから?というところです
2食事内容
朝 タラ、ほうれん草もやし人参キャベツの野菜炒め、牛肉炒め、お味噌汁、白米、写真にないですが温泉卵
昼 会社でお弁当です 鶏肉照り焼き、ウインナー、キャベツ人参玉ねぎエリンギ野菜炒め、しらす、白米
夜 牛肉炒め、サバの味噌煮、ほうれん草とモヤシ炒め、魚肉ソーセージのマヨ炒め、納豆、お味噌汁、白米
以前は、
朝食 豚汁と白米、食べない日やパンの日も多かったです
昼食 お弁当で白米、野菜おかず、お肉があったりなかったり ほぼタンパク質なし
夜ご飯 炭水化物大好きでパスタや丼ものと野菜おかず1品など
食事は自炊でしたが、だめだめでした今は、タンパク質を意識して以前は全く買わなかった魚と仕事してるので時短で作れるように、かまぼこ、牛肉ソーセージ、カニカマ、シーチキン、サバの味噌煮の缶などを先生のブログを参考に活用しています
3仕事
フルタイム8:40-17:00の金融機関で事務をしています
基本座り仕事ですが店舗内でちょこちょこ歩き回ることも多いです
通勤時間、先生に絶対怒られる1時間半です行きも帰りも電車、バスではずっと座っていますが負担が大きいので4月末で退職します在宅での仕事にします
4睡眠時間
22時就寝です
以前は0時がいつも、遅ければ1時もよくありました、、周りが妊娠していく中、もしかして早く寝てる子が妊娠してる?と気付いてたのに実践してなかったのを深く反省してます、、
基礎体温が思うように改善していないので21時就寝にしようかと考えているところです
5治療歴2015年9月結婚、妊活開始ブライダルチェックで高プロラクチンと診断され薬処方2周期だけ通い改善
通院の待ち時間が長いため転院タイミング法4周期から自己流タイミングへ
2016年7月 不妊専門クリニックへ高温期の血液検査の結果、高温期にデュファストンを処方されタイミング法5周期
通院お休み、自己流タイミング
2017年9月30日新しく不妊専門クリニックへ血液検査で問題なく、希望して人工授精1周期が終わり2周期目です
疲れさせない、ということで土日のウォーキングや外出してランチや飲み会などはすべてやめました
体づくり中ですが以前のクリニック、今のクリニック共に主人の運動率の低さ(40%, 20%)を指摘されていてかなり主人が気にしています。タイミング法ではもう自信がないと言っていますなので、人工授精へのチャレンジは体づくりと並行して継続するつもりです主人も体質改善に取り組み中です
よろしくお願いします!
豚汁をマスターしたい人が読むべきエントリー50選
今日は、着付け教室で一緒にお稽古してたKちゃんのお別れランチ会 12時にブラッスリー三幸さん予約
お料理スタート
皆んなでお話盛り上がって… とても楽しいランチ会
また、お稽古しに来る時はLINEでお知らせしてね??って…約束して… 3時半頃に解散
帰りにピアゴでお買い物して…帰宅
ダーリンの帰宅まで時間あったので… 豚汁をグツグツ煮込んで…
今日の晩御飯 豚汁、九条ねぎ餃子、サラダ
豚汁…あったまるね…
コーヒーTime して…
お風呂入って…サッパリ