豚汁 うれしいね、サッちゃん。
だょサーモンマグロ丼豚汁
手羽先と大根の煮物
ほうれん草のお浸し
水炊き鍋でした
私はまだ生ものや揚げ物は食べれないので水炊き鍋を食べました
そして今日は豚汁が大人気でnoaなんて３回おかわりしてスープまで完食
嬉しかったぁ
簡単夕飯ですが良かったです
ご馳走様でした
そして食後はみんなでバカ殿Time子どもから大人まで愛されるバカ殿様
大好きです
昔バカ殿様と一緒に歌って踊ったのがなんだか不思議
改めて凄い事ですね
豚汁がアメリカ人に大人気
毎朝シーちゃん先生のブログを楽しみに、一抜けできるよう気を引き締めています。養生生活を始めて2か月ほどで至らないことばかりで恐縮ですが、参加させていただきたいと思います。 年齢：30代前半不妊歴：一人目不妊検査結果：PCOS、フェリチン34、AMH6.9、TSH2.3 ★基礎体温先日も基礎体温を載せたばかりですが、それ以前からの基礎体温からすると大分変わることができました。ひとえに、早寝とタンパク質多め食事のおかげだと思います。仕事の有無もあると思いますが、近くの職場で残業もなく良い環境でしたのでストレスはありませんでした。なのに、この変化・・・ 養生前（フルタイム、ホルモン補充なし）養生前（フルタイム、ホルモン補充あり）養生後（無職、ホルモン補充なし）養生後（無職、ホルモン補充あり） ★仕事について養生前は、フルタイム・座り仕事・通勤時間片道10分（車）養生後は、無職 ★就寝時間以前の就寝時間は、平均1時（2時、3時も度々あり）今の就寝時間は、22時養生開始時期は、9月8日 ★食事内容以前は典型的な１日１回まともな食事、間食にお菓子、缶コーヒーでした。シーちゃん先生のブログに出会うまでは、自分の食生活は大丈夫だと本気で思っていました。今はタンパク質多めに気を付けているものの、写真にしてみると思いのほか食べておらず、まだまだと思います。牛肉やマグロがあまり好きではなく、サラダに豆をプラスしたり、くろごま和え（砂糖なし）、豆腐和えなどで副菜を作っています。朝食に鮭や竹輪はよく食べるようになりました。今までは正直あまり好きではなく、年5回食べるかどうか程度でした。今後の課題は牛肉とマグロです。PCOSなので、下記も併せて食べないようにしています。（すべて私の好物で、一時期何を食べたらいいの？状態になりました…）●油ものを摂らない 唐揚げ、グラタン、ピザなどの油もの●甘いものを食べない クリーム、甘いお菓子、甘い果物など●乳製品を食べない チーズ、ヨーグルト、牛乳など●豆乳を飲まないTSHもぎりぎりなので昆布だし、もずく、わかめ、ひじきをやめています。 【朝】（旧）ヨーグルト（自家製ジャム付）、野菜ジュースまたは卵かけ納豆ごはん（今）雑穀ご飯、梅干し、ミニトマト、納豆お味噌汁（鰹だし+長ネギ、大根）小松菜と水菜とツナのポン酢炒め 【昼】（旧）パスタやサンドイッチやお弁当（今）雑穀ご飯、豚汁 【夜】（旧）ご飯、お味噌汁サラダ、野菜炒めまたはお刺身、果物（今）ご飯、お味噌汁（鰹だし+しめじ、ねぎ、サツマイモ）白菜と長ネギと豚肉の梅肉ごまポン酢かけ蒸し野菜（トマト、タマネギ、ブロッコリー、南瓜） その他、今週期から朝昼夜とアンズボディケアをさじ1、フェリチンセットを飲みはじめています。（田七、馬注文予定です） 宜しくお願いいたします。
