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朝8時すぎ、引っ越しのトラックが到着。

おばけサイズ

ドライバーが降りてきて、30代くらいの陽気な黒人のドライバーとあいさつをする。

すると、どこからともなく一人の白人男性がぷらっと現れて、ドライバーがその彼に挨拶をしに行った。

「初めまして、リチャードです」とドライバー。

ちゃうちゃう、それ旦那ちゃう

多分近所のおっちゃんなのだが、訂正する間もなく、リチャードが、さっそく家の中を見せてと言ってきた。どこにどの荷物を運ぶのか見たいと。

なので、すぐに案内することに。すると、その白人男性も家に入ってくるではないか。おいおい、近所のおっちゃんよ、

勝手にお宅訪問すなよ～

と思いつつ、リチャードに部屋を説明したあと、白人おっちゃんと目があった。

よろしくケビンだよ、と。

「じゃ、運ぶとするか」

と言う。

ハーフパンツにトレーナー着たご近所さん風のおっちゃん

あんた、スタッフかいな

ほなさっきの、ドライバーと初めましてって挨拶、あれなんやねん。

と荷物を運び始めると、若いお兄ちゃんがやって来て、すると、両腕にタトゥーびっしりのにいちゃんもやってきた。

アンタらどっから来たん？

つまり、

トラックを運転してやって来たのはリチャード1人。

荷物を下ろし運ぶスタッフは、思い思いの服を着て当日現地集合だった、という。

制服着て、正社員とアルバイトたち、一斉に表れて、「よろしくお願いします」が普通の引っ越しだと思っていたワタクシにはカルチャーショック。

リチャードが白人男性に挨拶しに行った時、「この人、ウチの旦那違いますねん」とかトンチンカンなコト言わんでよかったぁ、と後から思い出して笑けてきたのである。

セーフ。

いい走り。いい生き方。トレーナー

これまでの経過、、、、、、

それでは、8月の測定結果です！

数値は誤差の範囲内なので

1月から流れで見ると、本当に安定するようになりました！

ようやく夏バテが解消されつつあります。

トレーニングも、先週、今週と、週4?5日ペースに戻りました

6月末から週1?2日ペースに落ちていた中でよくキープできたと思います。

感覚的にも、見た目的にも、ボディラインが少しゆるんだなぁ…と自覚ができているので、地道にやるのみ

肩の高さの左右差が気になる…

いつも以上に右肩が下がっています。

最近ちょっと腰が反っているので、改めて股関節を意識しながら、体幹メニューを多めにしています！

反り腰になると、背中が張るし、首が前に出てくるので、要注意

斜めから撮っているとはいえ、後ろからの方が肩の歪みが気になります。

今月異常なほど荷物が多かったからなぁ

仕事道具は減らせないので、鏡をこまめに見て、歪みを直す意識を持たなくちゃ！

お尻は上がった状態でキープできているので、もっと上げていくだけ

ってなわけで…

ケツ上げのトレーニング

引き上げたまま、しっかりと股関節に乗って立ち切ることがポイントです！

自分の体としっかり向き合っているからこそ、無理をするべきときと、そうじゃないときをわかるようになりました。

対策が立てられるし、悪いときでもその中でベストに持っていけるように、調整あるのみ

ってなわけで…

こんな時間ですが、あえてごはんを食べています

これもトレーナーさんからの提案で、早速実践！

（飲んでいるのは、レモンサワーではなく、レモンソーダです）

オンエアの時間が毎日バラバラ

特に土日は、遅い時間にピークを持って来ないといけないので、翌朝起きるとドッと疲れが出てくるんです

翌日に疲労を残さないためにも、胃に優しいものをちょこっと食べることにしました！

行きつけの和食屋さんで、野菜と納豆とお出汁をいただき、心も体もホッとひと息

生放送のあとは頭が興奮していてすぐに寝付けないので、帰ってからはのんびり音楽でも聞きながら過ごそうと思います

明日も、トレーニングと仕事、頑張るぞーっ

まりえ

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