豪華 来た、見た、買うた

目のつけ所が豪華でしょ

ダイエット中です。

夏だけど夏バテとかせず元気に3食

食べられちゃってます

実家で完全に増量したので、

戻しにかかろうと今日は

区のスポーツセンターに行ってきました

夫がめちゃくちゃ

ダイエット頑張っているので、

つられてというのもあり。

ゆる糖質制限ダイエット

はじめました

食事

●ごはん

●パスタや麺

●フォーとかも×

なので、主食をお豆腐にしてます。

運動

なぜか今、

ビリーズブートキャンプ

入隊しました笑

きっつ！っていう感じではなく、

体幹がじわーっときつくなってくる感じ。

確かにこれやってたらやせるわ

●ビリーを30分

●スポーツセンターまで歩いて20分

●トレーニング

トレーニングの内容は、

30分早歩き→ジョーバ→ステッパー15分

ビリー以外は割とゆるい内容です。

今日はこんな感じだったので、

せめて週一でできるといいかな

先週食べたラーメン

地方ルールかもしれませんが、

糖質は全然とっちゃだめではなく、

週に一回くらい取るのはいいんだとか。

（夫調べ)

ま、でもお弁当にはご飯入れるので、

夕飯とか朝ごはんとか週末とか、

できる日から始めようと思います?

豪華 ありがとう。 いい～くすりです。