カップ麺が激安で買えるお店を紹介します

「変わり者が使っている。」
・・・と偏見の目を向けられてしまった、少数派のアルコールストーブ。

もしかすると、アルコールストーブを実際に使用するところを
見たことがない人もいるかもしれませんので、どんなものかを紹介します。
これが本体です。
有名なトランギアなどいろいろなアルコールストーブを試して、
現在ではエバニューのチタンアルコールストーブ。になりました。
使い込むたびに青く、艶やかに変色していく
チタンのボディが何とも言えず美しいです。

使い方はとってもシンプル。
まずは燃料のアルコールを入れます。
本体の内側には容量を示すラインが刻まれています。
これを目安に燃料の量を調節することで、燃焼時間の調節をします。
環境によって異なりますが、６０mlで１５～２０分くらい燃焼します。
ちなみに・・・コッヘル４００mlの水なら３～５分くらいで沸騰させることが出来ます。
マッチやチャッカマンなどで直接燃料に火をつけます。
・・・たったコレだけ。
しばらくすると・・・・
気化したアルコールが小さい穴から抜けて火が着き、火力が安定します。
この、エバニューのアルコールストーブは

火力を調整できません。
途中で火を消すことも出来ません。

ただひたすら・・・燃料が尽きて火が消えるのを待つだけです。
たとえば、お湯を沸かしたいなら、
沸騰する時間を計算して、アルコールの量を調整するしかないです。
（トランギアでは多少調節出来ますが・・・あまり使えません。。）

う～ん、これほど使う人の「熟練さ」が試されるバーナーは他にないですね。

アルコールバーナーの良い点。
＊音が静かです。ろうそくのようです。
（火が消える寸前、チッチッチッ・・・と、かすかな金属音がします。これが最高に心地良い音です。）

他のバーナーのように「ゴーッ！！！」と燃焼音を鳴り響かせるようなことはありません。
これなら、早朝のテン場で静けさを楽しみながらコーヒーを飲めますね。
＊軽く、小さいです。

風防も一緒にコッヘルの中にしまうことが出来ます。
なんと、本体だけなら３５g
風防、コッヘル合わせても１７５g

夢のウルトラライトトレッキングを実現できます。
＊何より優れものは、この風防です。

風防を着けることで、燃焼効率が上がり、４００mlの水なら３～５分で沸騰します。
また、この風防は、超小型「焚き火台」として使うことが出来ます。

道迷いなどで計画していた日数を使ってしまい、
万が一、山行中にアルコール燃料が尽きてしまっても・・・
落ちている小枝などを、効率よく燃焼させることが出来ます。。

悪い点
＊燃費が悪い。

・・・とはいえ、２・３泊の縦走でも、アルコール２５０mlくらい持っていけば十分なので、
ガス缶よりも軽く、小さく済みますし、残量が分かるので使う量を加減できて、省エネとも言えます。
＊テントの中では使えない。

まぁ、そもそも、どのバーナーも「テントの中で使用してはいけない」と書いてあるのですが・・・
結構、使っている人も多いと思います。

ガスなどは一酸化炭素中毒にならないよう換気をキチンとすれば、
危険ながらも何とか使用できると思います。（オススメはしません。）

でも、アルコールストーブは、絶対無理です！！

テントの中で火をつけた途端、目が痛くなります！！

死にそうになります！！

危険です！！
＊火力が調整できない。
調理器具としては致命的な欠点ですが・・・
お湯を沸かしてスープを作ったり、ラーメンを作ったりする程度なら、
どのバーナーより簡単に作ることができます。
・・・そして、なにより、自作のパーツを作って、火力を調整したり、
創意工夫をして調理をする楽しさがあります。
一応、慣れてくると・・・・山の頂上で、
こんな美味しそうな「炊き込みご飯」を米から炊き上げることも可能です♪
「夏山のテント泊縦走など、少しでも荷物を軽くしたい時」や

「頂上でコーヒーやカップ麺程度の調理をする時」など、

私にとって、「ソロ山行」に欠かせない存在になっています。

5日ぶりの体重測定。

前回：48.9キロ

今回：49.7キロ

0.8キロ増えてしまいました…

BBQ2回にお寿司に久しぶりの揚げ物オードブル、ラーメンにサーティワン…

お盆休みをエンジョイしてしまったので仕方ありません。

また地道にがんばります。

最近気付いたのですが、私はダイエットを意識し過ぎると、我慢ガマンと思うほどに食べ物のことで頭がいっぱいになってしまいます。

しかし、このブログを書いたり、ネットのダイエットについての書き込みなどを見ることで自分を客観視できるようです。

私のダイエットにはこのダイエット研究が必要なようです。

みなさんはダイエット、痩せたいと焦るあまりに何が良いのかわからなくなっていませんか？

私の中ではダイエットする自分と、それを指導するコーチを1人で2役やっているイメージです。

客観的に自分を見ることはダイエットにはとても大切です。

時には甘く、時には厳しく自分を指導しましょう。

ダイエットに挫折する人は多いです。

成功してる人は少ないです。

なぜ挫折するのか？

続けられないダイエットメニューを選択するからですよね。

ではなぜそのダイエットメニューを選んだのでしょうか？

一気に痩せれられると思ったから
です。

だけど、結局続けられない。

痩せられない。

成功しない。

だけど、ダイエットってそんなに難しいことでしょうか？

現在の普通の食事カロリーを書き出してみましょう。

4～5日分書き出してみたら、そのカロリーより200キロカロリー減らすことを目標にしましょう。

なにも禁止にする必要はありません。

1～2週間続けてみれば体重は落ちてくるはずです。

だって今より食べる量を減らしてるんですから。

それを2～3週間続けてみて、その摂取カロリーが苦にならなければ、さらに200キロカロリー減らしてみる。

もしくは、揚げ物は食べない・チョコレートは食べない、など、自分の中で優先度の低いものを食べないようにしてみるなど、自分にできるステップアップをします。

このステップアップは絶対に急いではいけません。挫折の元です。

優先度の高いもの・自分の好きなものをいきなり禁止すると続きません。

しかしカロリーが高い上に、食べなくても平気なものは避けてしまいましょう。

あえて食べる必要はありませんよね。

私の場合は優先度の高いもの（好きでやめられないもの）は、パン・カフェラテ。

優先度の低いもの（食べなくても平気なもの）は、揚げ物・ラーメン・パスタ・カップ麺・ジャンクフード・チョコレートなどです。

優先度の低いものも、禁止にする必要はありません。

カロリーの範囲内で楽しみましょう。

大切なのは常に無理がないか、続けられるかを冷静に見る視点を持つことです。

そして、たまに食べてしまってもそこでダイエットをやめずに続けることです。