食材使いこなし、情報を集めました。

食材

激安食材♪掘り出し物があるかも♪

テンション上がった分、残りの出勤日はしょんぼりして出社してったよ…
今日は「あと〇時間!」ってカウントダウンしてるんだろうな。
さて…
明日から夫の夏休み開始=私の戦闘開始だ…
夫はゆっくり休むけど、私は家事にダイエットにホットヨガにと色々頑張らなくちゃ
食事記録です。
8/10のご飯
【朝食】329kcal
・コーヒー(エリスリトール・ミルク)

・チアシード&GREEN DAKARA

・オートミール茶漬け
・ゆで卵(朝一で食べた、写真無し)
【昼食】306kcal
・小麦ファイバー蒸しパン(紅茶)
・茹でささみ
・もち麦入り野菜スープ
【夕食】860kcal
・小麦ファイバー蒸しパン(紅茶)
・冷麺(自分の分と、夫の分3分の1も)
・サラダ
【1日合計】1,495kcal
久々の冷麺美味しかった
だが小食夫が3分の1残しおって…
思わずそれを食べてしまったので、昨日はカロリー返済出来ず
返済分残り250kcal。
茹でたささみが美味しい事に感動を覚える
わさび醤油をつけても上手そう
ヘルシー食材でまたお気に入りが出来てうれしい
小麦ファイバー蒸しパン関連については「」をご覧ください。
昨日の運動・マッサージなど
・足踏みダイエット3種×1セット分→ 
・かかと上げ下げ 40回
・腕振り運動 左右各200回→ 
・タッチトゥトゥズ 各20回→ 
・リンパマッサージ(お腹・腕・顔)
運動やリンパマッサージのやり方や疑問は検索して調べてね
 初心者の私への質問はご容赦を…
・本日の体重 58.7kg
(開始から-36.8kg)
・目標体重50kgまで、あと8.7kg)
0.5kg増量
冷麺1.3人分食べたのでむくんだんだろうなぁ…
最近体がメディキュットに慣れて来たのかもしれない。
履き始めた当初はぴったり安定してたけど、この数日は普通に上下するようになった。
朝起きた時の足のダルさが消えて来たので脚のむくみは取れているんだけど、体は順応するもんだねぇ
メディキュットはもはや手放せない存在になったけど、過信せず自力でのむくみ防止も頑張ろう。
いつもいいねや読者登録ありがとうございます。
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食材で作ったようなロゴを作成するPhotoshopチュートリアル

今日の「ヒルナンデス!」でまたまたコストコ特集をやっていました。
今回は藤あや子さんのコストコ食材アレンジメニューということで、
ロティサリーチキンが丸ごと入ったカレーをやっていました。

なかなかインパクトがあるビジュアルでした。

最近息子が「カレーの王子さま」を卒業して、カレーを大人用と子供用の2種類作る必要がなくなったことでもあるし、
今度コストコに行ったらロティサリーチキンを買ってきて、作ってみたいなと思いました。

あと気になったのはチョッピーノ。
パエリアとかも美味しそうでしたが、「どれぐらい辛いのか?」というのが知りたい。
こういう「辛いかも」「クセがあるかも」をメインに試食を出してくれたらいいのになぁ。
わりとワンパターンですよね?
美酢とぶどうとプルコギは定番、みたいな感じで。

ま、いいんですけど、また近いうちに行きたいなぁ。

楽天でも売ってるけど高いなぁ。

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