嘘を暴く快感。カップ麺

カップ麺

いつだって考えるのはカップ麺のことばかり

お腹すいたのに「めんどくさいから」って食事しない理由が全く理解出来ない…
「たまにはカップ麺が食べたい」っていうから、カップ麺だけ用意して出ていったのに…
お腹すいたけどお湯を入れて3分待って食べる事すらめんどくさいから、食べない道を選ぶなんて…
大食いダイエッターの私は食べるのを我慢しているのに…
こんなふうに生まれつき食に執着の無い人間もいるなんて不平等だ
夫は私の旺盛すぎる食欲が理解出来ないらしい
正反対すぎて時々しんどい…
今日はホットヨガで留守にするのでコメヲの食事もバッチリ用意していく。
(私が作った料理はレンチンする手間はあるが、食べないと悪いと思って食べてるみたい)
主婦はみんなやってる事だけど、人の食事の心配や用意するのって本当にめんどくさい
でも今日はホットヨガ後、私と同じ食欲を持つ妹とフードファイトして発散してくるから!
そのために今週もちまちまと外食用のカロリー積立てしといたから
800kcal分は空けといたから
(オーバーするので借金になっちゃうけど
ストレス解消、楽しみ楽しみ
食事記録です。
7/29のご飯
【朝食】164kcal
・コーヒー(エリスリトール・ミルク)

・小麦ファイバー蒸しパン(紅茶)

・もち麦入り野菜スープ

【昼食】974kcal
・外食(天丼小盛り・味噌汁・海鮮サラダ・大根おろし)
・写真ないけどたこ焼き4個
【夕食】159kcal
・小麦ファイバー蒸しパン(紅茶)
・もち麦入り野菜スープ
【1日合計】1,297kcal(外食用カロリー積立分、約200kcal分確保)
夫が「クーポンがあるから」というので昼に天丼を食べに行く。
でも野郎、肝心の天丼屋のクーポンを家に忘れやがったムキー
翌日は妹とホットヨガ後にフードファイトするため、朝晩でカロリー調整
小麦ファイバー蒸しパン関連については「」をご覧ください。
昨日の運動・マッサージなど
・足踏みダイエット3種×1セット分→ 
・かかと上げ下げ 40回
・腕振り運動 左右各200回→ 
・タッチトゥトゥズ 各20回→ 
・リンパマッサージ(お腹・二の腕)
運動やリンパマッサージのやり方や疑問は検索して調べてね
 初心者の私への質問はご容赦を…
・本日の体重 57.9kg
(開始から-37.6kg)
・目標体重50kgまで、あと7.9kg)
57.9kgぐらいの安定感。
これは2kg分のむくみ抜けて、ベース体重になったと判断して良いのだな…
ひそかに期待してたよりも重かった…
さぁて頑張りましょ
いつもいいねや読者登録ありがとうございます。
個別にお返し出来ず申し訳ありません。
よく戴く質問を 「」 に、記事毎にまとめました。
よろしくお願いします。
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いつも投票ありがとうございます
お陰様で更新のモチベも上がっております。
これからも頑張ります

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低糖質ダイエットを開始したばっかりのアラサー女ロカボガールです(^^)

今日は記録として今の醜い醜い醜いー!!!体型をお披露目します。
私は現在
157センチ
55.6キロ
と正真正銘のデブです。
30を超えて何もしてないのに(何もしてないからだからだけど…。)どんどん太っていきました。
3年前結婚式をした時は
43キロだったのに(T ^ T)
今では見るも無残な残念なお腹になってます。
特にお腹が異常にポッコリして自分自身でも妊娠してるんじゃない?て思う位ですがおかげさまで絶賛生理中なのでそれはありあない(T ^ T)
とにかくこのまま放っておいたらどんどん豚になりそうなのでダイエットを開始することにしました。
きっかけとしては、先日友人の結婚式でドレスを着てたんですが、その後友人からたくさんの写真が届きました。
が、
そこに写ってるのはただのブタで
今にも『ブヒブヒ』と鳴きそうな醜い写真ばかり…。
それに前までは実年齢を言うと
『えーもっと若いと思ったー』
と言われてたのに
今じゃ
『あ?、そうなんですね…』
と明らかに
もっと上って思ってたやろ?!
と言うような回答ばかり。。。
旦那にも結婚詐欺と言われとうとう重い腰をあげました。
そんな私が今回チャレンジするのは低糖質ダイエット!!!とにかく糖質制限をして(目標1日20g以下)痩せると言うもの。
私の場合、もともと白ご飯に対する執着が殆どなかったのと、低糖質高タンパクなものである
赤身のお肉
刺身
野菜
キノコ類
が大好きなので続けやすいかというかなり甘い考えからです。
白ご飯に対する執着は全然ないですが糖質の代表選手のうどんは大好きなので、うどんが食べれないのは少し寂しいですが、しばらくの間、あの白くツヤツヤプルプルの美人さんとはお別れしようとここに決意しました。(T ^ T)
それに同じ時期にブクブク太っていってた友人が最近スッキリ痩せてて、何したの?ってきいたら
『炭水化物なくしただけだよ!運動も特にしてないしお腹いっぱいたべれるし、本当それだけでみるみる痩せたよ』
と言うものだから。。。
2日前から始めた次第でございます。
今までも何度かチャレンジしようかと思ったことはあったのですが、旦那と二人暮らしなので夜ご飯を作るとついつい自分も食べてしまったり、お昼は仕事して外回りも多いのでついついカップ麺やうどん屋など簡単に済ませれるものにしたり。
糖質制限のことをちゃんと理解せずにしていたので毎日トマトジュースのんだり玉ねぎやゴボウなど、割と糖質の高い食べ物を野菜だから平気だと思い込み食べ過ぎて、たいして体重が減らずに断念したりと。
色々あったんですが、今回はちょっと頑張ろうと決意し、食べるものは事前に糖質を調べたりしながら食べることにしました。
ひとつだけ心残りなのはホワイトデーに旦那にもらった『サダハルアオキ』のチョコレート。
大事に食べてたので冷蔵庫にまだ沢山残ってます(T ^ T)
でも、これを食べるのはストップ!!
我慢の子でいきます。
さてさて前置きが長くなりましたが、これが私の醜い現在の醜態です。
いいです?
ダルンダルン体型を見ることに嫌悪感を抱く方はご遠慮下さい。
いきますよ。
いきます。
いざ!
どーーーーーーん!!!!!

 

 

 

まぢヤバい(T ^ T)
------追記------
画像が汚くかなり見えにくいのと、自分自身痩せた時のためのBefor Afterとして

写真を撮りなおしました(^^)
開始より19日経過しているので少しだけ体重は減少しておりますがほとんど変わらない状態かと思われます。
でも気持ちむくみ具合がとれたような気が・・・(どんだけプラス思考だ)
でも綺麗にトリミングしたおかげでかな?りはっきちとデブ具合がわかります・・・w
いつか将来この画像をみておったまげたいもんです。
 
------追記ここまで------
157センチの56キロなら人によって筋肉質なら見た目はそこまでデブじゃ無い人も居るとは思いますが、私の場合見てお分かりの通り殆ど脂肪。。。
多分60キロは超えてるように見えるんじゃないでしょうか?
パンツもLサイズなのに食い込みが半端ないし、太もものむっちり具合もヤバいです。
こちらを目標
45キロを切るまでどうにか頑張って
醜い写真を返上出来るような写真を投稿したいものです(T ^ T)
私は自分にすごーく甘くて、すぐに挫折しそうなので、よければコメントなど、同じ境遇の方から応援していただけると励みになるし、そんな言ってもらえるなら辞めるわけにはいかない!!
という風になって欲しいので、ドシドシコメントなどお待ちしてますm(_ _)m
頑張って夏までに少しは薄着できる体型にしなければ!!最近はデザインよりも体型がカバーできそうな服ばかり選んで、しかも自分の意識してないとこから撮られた写真では、立派な肉が浮き出で、全然隠し切れてないことにも気づきました…。
ここまでないと気づかない自分にもどうかとおもうのですが、今は人生最大の体重となってるので、もっと若く美しくなるためにがんばります!
応援していただけると嬉しいです(^^)
未来の私へ
この日記を見返して、え?!私こんなデブだったの?!ひゃー忘れてたわ、懐かしい。頑張ったね私。
と思えて居ますでしょうか?
その時は今の私を褒めて下さいm(_ _)m
きっとそうでありますように。
願いを込めてm(_ _)m
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